ストレッチは大事

こんばんは🌇まよです💕 先月で接骨院の通院を卒業して、今は自分でストレッチとプランクをするようになりました💜 接骨院って、病院みたいに 「今日で終わりです」 って言われないし、むしろ状態が良くても常に 「お身体が悪くなる前になるべく間隔を空けずに通院してくださいね」 「そろそろ鍼しとかないと、また悪くなりますよ」 と商売っけのトークなので、終わりは自分で決めないとエンドレスになりますね💦 最初のうちは良かったけど、最近は一進一退に感じてました😵 最近はストレッチの方が改善効果があると思う事が多くて、身体の状態が自力でストレッチできるところまで行けば、通院よりストレッチだなぁって感じました💓 これからも、可能な限りストレッチを頑張ります💜