栄養療法

こんばんは🌇まよです❤️ 最近Amazonで 「精神科医が考えた！うつも消える！心を強くする食事術」 と言う本を買いました💜 私は精神疾患とかではないですが、身内で体調を崩してる人がいるので、知識を付けておいた方が良いかなって感じの理由です💖 以前山形に行った時に、ある山形の人に「藤川徳美先生の栄養指導がかなりいい」みたいな話を聞いて、教えてくれた人はスポーツ選手とかでもないのに、毎日プロテインを数10g飲んでる話をされてました💕 その時は「へぇ〜」としか思ってなかったですが、体調崩してる人がいるので、その藤川徳美先生の本を読んでみようかなって感じ💜 健常者でスポーツしてる訳でもないのにプロテインって飲む必要あるのかなぁって思ってたけど、読むと役立つ事も買いてるのかもなんで、ちょっと知識を付けたいと思います💕