今月の予定

こんにちは😃まよです💓 今月のリクエスト出勤可能日は 15,16,29,30です💜 体調が回復傾向にあります💕 病院でMRI,CT，腹部超音波検査など大掛かりな検査をしましたが、全て良性で異常はほぼなかったようです💖 血液検査結果だけ緊急事態みたいな数値が出てましたが、それも肝機能の皮膚の痒みに繋がってる可能性があると看護師に言われた項目だけまだかなりの異常値ですが、大分正常値になってきました❤️ 今は和食中心の脂質少なめの食生活が多いですが、日本人はこの食事が合うのかなと思いました💜 足がむくんで献血後、しばらく実施してた食事例は 平日朝昼は、卵3個入りのだし巻き卵を食べて、夜はフライドチキン2個とかで、朝晩野菜果物入りスムージーをコップ1杯分飲んでたけど、主食の糖質量が1日1食前後で、肥満の人のダイエット目的のライザップ食みたいになってたのが良くなかったようでした。箸休めには糖質ももうちょっと取った方が肝臓に優しかったみたいですね💓 糖質も摂りすぎると太ったり病気の原因になりやすいですが、抜き過ぎもいつか不調の原因になる事を学んだ必要な体験でした❤️ 今は元糖質依存症患者や、癌患者の方が私より元気そうです😅

2026/08/01/17:43