❄️冷えと戦う生理の日、温もりを味方に🔥

こんにちは、蒼惟です🍒ྀི 生理2日目。昨日と変わらず、じんわりと広がる下腹部の痛みに耐える一日でした まるでお腹の奥から鈍く締めつけられるような感覚 時折、波のように押し寄せる重だるさが全身の力を奪っていくようです🥲 そんな時は無理に動こうとせず、できる限り体を温めてゆっくりと過ごすのが一番！ 今日は床暖房をつけて、温もりに包まれながら床にお腹をあてて休んでいました。 じんわり伝わる温かさが、少しずつ痛みを和らげてくれるような気がします✨ 生理痛は人によって症状も強さも違うけれど、耐える時間は決して楽ではありませんね😞 痛みに加えて、冷えやだるさ、時には頭痛や吐き気まで伴うことも…。 そんな時こそ、自分を労わることを大切にしたいものです‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵 今日も温かくして、できるだけ安静に。 ゆっくり深呼吸しながら、心も体も休ませてあげようと思います☕💕 蒼惟-あおい

2025/03/06/15:30