頭痛と冷えに負けず、温もりを大切に✨

こんばんは、蒼惟です🍒ྀི 生理4日目になり、少しずつ楽にはなってきたものの まだお腹の重さや腰のじんわりとした痛みが残っています😣 さらに今日は 頭痛 もあって、こめかみのあたりがズキズキとするような感覚…💭 無理をしすぎないように、ゆったりと過ごしたいところです。 冷えも気になるので、お腹にカイロを貼ったり、温かい飲み物をこまめに摂ったりして 温活 を意識しています☕ 生理中はどうしても体が冷えやすく、冷えると痛みも強くなるので、できるだけ暖かくして過ごしたいですね🥺 また、今日は気持ちが少し不安定で、ぼんやりしたり、ふとしたことでソワソワしたり…💭 ホルモンの影響なのか、普段よりも感情の波を感じます。 でも、こういう時こそ 自分を甘やかす時間 を大切にしたいなと思っています✨ 好きなものを食べたり、リラックスできる時間を作ったりして、心も体もいたわりながら過ごしますね🌿 どうか皆さまも、温かくして穏やかな時間をお過ごしください…🍀 蒼惟-あおい

2025/03/08/21:57