桜さいてた

最近、まいにち、腕立て伏せの強化版を40秒✖️4と空気いす40秒2回と腹筋40回は毎日してるんだけど、メニューが単調になってきたし、 レッグレイズっていうお腹の下あたりを鍛えるのを加えようとおもっている。 あと鍛えた方がいい部分は、と悩んでいる。レッグレイズとヒールタッチっていう、腹斜筋を鍛える奴を明日の朝から始めようと思う。 ダイエットが目的だったんだが、なんか筋肉を鍛えるのが目的みたいになっているのは気のせいだろうか？

2025/04/11/21:41