kuriブログ
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なかなか寝れない
2025/07/07 02:32
母の家で寝てるんだが、慣れないせいかなかなか寝れない。睡眠薬飲んだんだけど。疲れたら寝れるかなって、スクワット60回とハイプランク1分弱したけど、寝れる気がしない
あと酒量はかなり減ったけど、まだ禁酒にいたってない。もう禁酒外来にいくしかないかなあ？
アドバイスください😓