頼み事に振り回されない生き方🌿

仕事や人間関係のことで「これ、イヤだなぁ…🥲」 と思いながらも断れずに引き受けてしまって あとから後悔することってない？💭 私はめちゃくちゃあります🙋‍♀️💦 そんな中、たまたま見つけた記事がとても刺さったので 今日はその内容を紹介したいなと思います📖✨ 🗣頭のいい人って、どうやって上手に「NO🙅‍♀️」を伝えているんだろう？ ⸻ ▫️自分にとって「最も大事なこと」って何？ 日本の仕事文化って、マルチタスクで💨 なんでもテキパキこなさなきゃ💦って思いがち。 でも本当に大切なのは、「自分は何に集中すべきなのか」をはっきりさせることなんだって🤔✨ それは仕事だけじゃなくて 🧘‍♀️心と体のバランス、👨‍👩‍👧‍👦家族との時間 🤝人との関係も含まれる。 自分で決めた「大事なこと」を後回しにしていたら どんなに頑張っても充実した人生にはならない。 NO🙅‍♀️と言うからといって、無能なわけじゃない！！ むしろ、いつでも頼み事に応じるより ときには応じないほうがいい。 四六時中、人の頼み事に「YES☆d(´∀｀*)」って答えてたら 自分の仕事なんて絶対に終わらないもんね😢 この考え方、すごく大事だなって感じた🌿 ⸻ ▫️頼み事をスパッと断るには？ 大切なのは、自分の中で優先順位を決めて☝️ 腹をくくって答えること💪 たとえば… 「すみません🙇‍♀️いまはこの仕事を最優先で進めているので、○日までは引き受けられません💦」 ポイントは、自分の優先順位を端的に伝えること🗣 それでも「その仕事より、こっちのほうが会社として優先だよ」と言われたら そこは会社員として受け入れないといけない場面もある😔 ⸻ ▫️そんなことで世界は終わらない🌏 頼み事を振られると、「絶対やらなきゃ😱」 「今すぐ対応しないと💦」って思ってしまう人は 多いはずです。 ……はい、私です( ˙꒳˙ )✋ でも冷静に考えると 私たちのほとんどは生死に関わる仕事をしているわけじゃない。 本当に命に関わる仕事には 次々と起こる緊急事態に対応するための ちゃんとした仕組みが用意されているんだって🩺🚑 それ以外の仕事は、「緊急に見えてるだけ」の場合も多い。 中には、ブルシット・ジョブ（どうでもいい仕事）が混ざっていることもある😶‍🌫️ 仕事を無視していい🙅‍♀️、放置していい🙅‍♀️という意味ではない。 相手が本当に求めているのは 「やるのか、やらないのか」 「いつ判断できるのか」 をはっきりさせることだったりする💡 ⸻ ▫️毎日を「意識的」に生きる✨ 反射的に仕事を引き受け続けていると ⏰時間も、🧠集中力も細切れになってしまって 本当に大切なことに手をつけられなくなる。 だからその都度 👉次に何をするか、👉どの要請に応じてどれを後回しにするか 意識的に選ぶことが大切🌱 📵SNSを遮断したり 📱スマホを手の届かない場所に置いたり 🚪時間を決めて会議室にこもって集中したり そんな小さな選択を重ねることで、一日は 「ただ消費される時間」から 「自分で使える時間」へ変わっていく⏳✨ 自分にとって本当に重要なことを優先すること。 それが、充実した毎日をつくるカギなんだなって思った💫 碧惟