昨日からダイエットを始めました💪✨

こんにちは☀️ 今日は本当に蒸し蒸ししていますね😣💦 皆様は、どんな週末をお過ごしでしょうか？☺️ 私はやっと今日のお仕事が終わり、今は電車に揺られながら帰宅中です🚃 「あ〜、今日もよく頑張った！」という気持ちでいっぱいです😊 こうして毎日お仕事をいただけること、本当に感謝しています🙏✨ そして先日受けた健康診断の結果も返ってきました。 やはり、あと10kgくらい体重を落とした方が良いという結果で、血糖値も少し気を付けた方がいいとのことでした💦 健康で長く仕事を続けるためにも、今日から生活習慣を見直そうと思います🍀 まずはベジファーストを心掛けて、甘いお菓子や甘い飲み物はしばらくお休みします😊 すぐに大きく変えるのではなく、無理をせず、一歩ずつ続けることを目標に頑張ります💪✨ これからも元気に笑顔でお仕事を続けていけるよう、自分の身体も大切にしていきたいと思います。 皆様も暑さに負けず、水分補給をしながら素敵な週末をお過ごしくださいね🌷💕

2026/07/05/15:47